วิธีคิดที่ทำให้คนป่วยอย่างฉันมีความสุข

เมื่อลองมองย้อนกลับไปในวันที่ออยป่วยหนัก ออยก็เคยคิดนะคะ “ว่าทำอย่างไรดีนะที่จะไม่ทุกข์ไปกว่านี้” คำตอบง่ายๆ เลยก็คือ “ถ้าไม่อยากทุกข์ก็มีความสุขไปเลยสิ” ออยตัดสินใจทันทีในตอนนั้นเลยค่ะว่าจะมีความสุขในขณะที่ป่วยนี่แหละ

เพราะ“พื้นฐานของการมีความสุข คือการชื่นชมในสิ่งที่เรามี” แต่มันไม่ได้หมายถึง การชื่นชมในอาการเจ็บป่วยที่เรามีอย่างเดียวหรอกนะคะ ลองพยายามนึกถึงสิ่งดี ๆที่เรามี ถ้านึกไม่ออกลองเริ่มจาก “การมีน้ำใจ”ของเราที่สามารถแบ่งปันให้กับคนอื่นได้ เหมือนเวลาเราทำบุญ หรือ ได้บริจาคเพื่อช่วยเหลือคนอื่นแล้วเราก็จะมีความสุข ผู้ให้ย่อมได้รับเสมอ มือที่ให้จะว่างเพื่อที่จะรับเหมือนกันนะคะ อีกอย่างความสุขและการมองโลกในแง่บวกก็เป็นเหมือนโรคติดต่อที่สามารถแพร่กระจายให้แก่ผู้คนที่เราสัมผัสและใกล้ชิดได้ ลองพาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศที่มีความสุขหรืออยู่ใกล้ๆกับคนที่คิดบวกดูนะคะเพราะความสุขส่งต่อกันได้ สำหรับออยเลือกที่จะพาตัวเองไปพูดคุยกับญาติผู้ใหญ่ให้มากขึ้นค่ะ เพราะท่านมักจะให้กำลังใจและคำแนะนำดี ๆในการใช้ชีวิตที่สร้างรอยยิ้มให้เสมอ ออยสัมผัสได้ถึงความรักความเมตตาที่ท่านส่งมอบมาให้ มันทำให้มีความสุขจริง ๆนะคะ ที่สำคัญเราสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเราเองและมีความสุขได้มากเท่าที่เราต้องการ เริ่มได้ง่ายๆจากความสุขที่อยู่ตรงหน้าเราในปัจจุบัน ไม่ต้องรออนาคตหรือสร้างเงื่อนไขยากๆที่จะมีความสุขหรอกนะคะ ออยไม่เคยคิดว่าจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อออยหายป่วยเท่านั้นนะคะ เพราะสุขกายกับสุขใจแยกกันได้ ออยเลือกที่จะสุขใจก่อนได้ค่ะ เริ่มเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการมีความสุขที่ได้กินข้าวต้มอุ่นๆที่วางอยู่ตรงหน้า, ละครที่แม่ชอบเปิดทิ้งไว้ให้เราดูขณะที่แม่งีบหลับตอนกลางวัน, หนังสือที่กำลังอ่าน, เพลงที่กำลังเปิดฟัง หรือจะเป็นเสียงนกที่กำลังร้องอยู่หน้าบ้าน จะรวมเอาความสุขที่ได้อ่านบทความของออยก็ยินดีมาก ๆ เลยนะคะ เครื่องผลิตความสุขของเรา คือ ตัวเราเองนะคะ ไม่ต้องรอพึ่งความสุขจากที่ไหนหรือจากใคร หากวันนี้ใครยังไม่ลองใช้เครื่องผลิตความสุขของตัวเอง ไม่ต้องหาคู่มือมาอ่านก่อนใช้นะคะ ลงมือผลิตความสุขเลยค่ะจะลองผิดลองถูกก็ความสุขของเรา ขอแค่อย่าให้ความสุขของเรากลายไปเป็นความทุกข์ของคนอื่นก็พอนะคะ ไม่มีใครสายเกินไปสำหรับการสร้างและมีความสุขหรอกนะคะ ขอบคุณแนวความคิดดี ๆ จากหนังสือ "เป็นเจ้านายความสุข" เขียนโดย พิชาวีร์ เมฆขยาย