จิตแพทย์ นักจิตวิทยา และนักจิตบำบัด แตกต่างกันอย่างไร?
แม้ว่าบริการสุขภาพจิตจะเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน แต่คนส่วนใหญ่มักจะมีภาพของบริการสุขภาพจิตในมุมของการรักษาด้วยยา
น้องแมวมีผลต่อสุขภาพจิตของคนเราอย่างไรบ้าง
“แมว” ถือว่าเป็นสัตว์เลี้ยงและเป็นเพื่อนคู่ใจของมนุษย์มาอย่างยาวนาน โดยในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ามีจำนวนของคนที่เลี้ยงแมวอย่างน้อย 1 ตัวถึง..
4 ประโยชน์ของการฝึก Mindfulness ให้กับพนักงานในองค์กร
หากจะพูดถึงสาเหตุของความเครียดของคนวัยทำงานส่วนใหญ่ก็คงจะไม่พ้นเรื่องงาน โดยเฉพาะองค์กรที่มีลักษณะแบบ “fast-paced”...
เหตุผลทางจิตวิทยาที่ยืนยันว่า คนเราบางคนเกิดมาเพื่อเป็น “มิจฉาชีพ”
จากกรณีของฆาตรกรไซยาไนต์ การคุกคามและหลอกลวงของแก๊งมิจฉาชีพ 18 มงกุฎ และนักต้มตุ๋นต่าง ๆ ที่ออกข่าวรายวัน ทำให้เราเห็นว่าในทุกวันนี้คนเร...
7 เทคนิคจิตวิทยาในการค้นหาพลังทะลุขีดจำกัดของตนเอง
ในแต่ละวันของชีวิตที่เราต่างต้องอยู่ภายใต้กรอบที่เรียกว่าขีดจำกัด เช่น ขีดจำกัดด้านการเงิน ขีดจำกัดด้านเวลา ขีดจำกัดด้านความคิดสร้างสรรค์
สุขภาพจิตดีขึ้นได้ด้วยการบอกลาการพูดกับตัวเองในทางลบ (Negative Self-talk)
ทุกคนล้วนมีสิ่งที่เรียกว่า “inner critic” หรือเสียงตำหนิวิจารณ์ที่มาจากข้างในของตัวเอง ซึ่งหากมีเพียงเล็กน้อยมันก็จะมีประโยชน์ในแง่
ตอนเข้าทำงานแรกๆ มันก็ดี...แต่ทำมาหลายปีก็เริ่มเบื่องาน ทำยังไงดี?
คุณกำลังเบื่องานที่ตัวเองทำอยู่ไหมคะ? สาเหตุของการเบื่องานนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น เบื่อเพื่อนร่วมงาน เบื่อหัวหน้า
จะรู้ได้ยังไงว่าตัวเองกำลัง “มองโลกในแง่ดี” หรือกำลัง “โลกสวย”?
หนึ่งในคำถามที่คนมักจะถามกันบ่อย ๆ ก็คือ “แบบนี้มันเป็นการมองโลกในแง่ดีหรือว่าโลกสวยกันแน่?” ซึ่งคนส่วนมากมักจะไปโฟกัสกันที่รูปแบบ
3 แนวทางในการรับมือกับปัญหาการ bully ในโรงเรียนสำหรับคุณครู
ปัญหาการ bully ในโรงเรียนที่พบในประเทศไทยนอกจากจะไม่ลดลงแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและรุนแรงมากขึ้นอีกด้วย แม้ว่าในทุกครั้งที่สื่อ
ศิลปะแห่ง Mindfulness : 4 วิธีการฝึกสติเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตให้เข้มแข็ง
Mindfulness หรือ “การฝึกสติ” ตามความหมายสากล หรือ “การเจริญสติ” ในทางศาสนา หรือ “สติบำบัด” ในทางจิตวิทยานั้น มีความหมายคล้ายกันว่า
