”Birthday Blues” นักจิตวิทยาแนะนำอย่างไร เมื่อใจหดหู่ในวันเกิด
วันเกิดถือว่าเป็นวันสำคัญของชีวิต เป็นวันเริ่มต้นอายุใหม่ เป็นหมุดหมายในการเริ่มต้นสิ่งที่ดี แต่หลาย ๆ คน กับเกิดภาวะ Birthday Blues
เรียนรู้การช่วยผู้อื่นอย่างเข้าใจ เพื่อความสบายใจที่มากขึ้น
แน่นอนว่าการช่วยเหลือผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ดี ดังคำกล่าวที่ว่า “การเป็นผู้ให้ย่อมสุขใจกว่าเป็นผู้รับ” แต่ในความเป็นจริงก็พบว่ามีหลายครั้ง
นักจิตวิทยาแนะนำ 5 วิธีฮีลใจเมื่อถูกหลอกโดยมิจฉาชีพออนไลน์
ข้อมูลจากศูนย์บริหารการรับแจ้งความออนไลน์ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ พบว่า ตั้งแต่วันที่ 1 มีนาคม – วันที่ 10 พฤศจิกายน 2566
นักจิตวิทยา นักให้คำปรึกษา และโค้ช: เลือกผู้เชี่ยวชาญคนไหนที่จะพาคุณไปสู่สุขภาพใจที่ดี
คุณจะเลือกคุยกับใครดี นักจิตวิทยา นักให้คำปรึกษา หรือโค้ช แม้บทบาทเหล่านี้อาจดูเหมือนคล้ายคลึงกัน แต่แต่ละบทบาทต่างก็มีขอบข่ายความเชี่ยวชาญ
จิตแพทย์ นักจิตวิทยา และนักจิตบำบัด แตกต่างกันอย่างไร?
แม้ว่าบริการสุขภาพจิตจะเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน แต่คนส่วนใหญ่มักจะมีภาพของบริการสุขภาพจิตในมุมของการรักษาด้วยยา
บอกลานิสัย “เอ็นดูเขาเอ็นเราขาด” ด้วยทักษะ Assertiveness
คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ที่มีนิสัยไม่กล้าปฏิเสธคนอื่น กลัวคนอื่นจะมองไม่ดี แคร์ความรู้สึกหรือสายตาของคนอื่นมากจนตัวเองต้องตกที่นั่งลำบากบ่อย ๆ
#เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข 6 เทคนิคจิตวิทยาเป็นตัวของตัวเองอย่างไรให้มีความสุข
“คนดี” ใคร ๆ ก็ต้องการจะเป็น เพราะ “คนดี” มักเป็นที่รักของคนรอบข้าง ได้รับการชื่นชม ต้อนรับ แต่ “คนดี” กับ “คนมีความสุข”
นักจิตวิทยาชี้ 7 พลังของความไม่สมบูรณ์แบบ ที่ทำให้เราเป็นเรา
“ความสมบูรณ์แบบ” เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ใฝ่ฝัน ว่าวันหนึ่งเราจะกลายเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ เราจะรวย จะดูดี จะมีความสุข แต่ในความเป็นจริงที่เรารู้แน่
เครียดจากการทำงาน จัดการยังไงดี?
เชื่อว่าบนโลกใบนี้น่าจะไม่มีใครที่ไม่เคยเครียดกับงาน เพราะคนวัยทำงานแทบทุกคนจำเป็นต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตอยู่ในที่ทำงาน
3 แนวทางจูงใจให้คนในครอบครัวพาเด็กพบผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยา
จากการรายงานข้อมูลปัญหาสุขภาพจิตเด็กและวันรุ่นของยูนิเซฟ ที่เก็บข้อมูลร่วมกับกรมสุขภาพจิต สถาบันวิจัยประชากรและสังคม และสถาบันเบอร์เน็ต
