เช็กด่วน! 5 สัญญาณที่บอกว่างานกำลังคุกคามชีวิตคุณจนกลายเป็น FOSO
ในทุกวันนี้ที่เทคโนโลยีและการสื่อสารแบบไร้สายสามารถทำให้เราสามารถพูดคุยกับใครก็ได้ ในทุกสถานที่ และทุกเวลา
นักจิตวิทยาแนะนำ 6 วิธีรับมือกับความเครียดเรื้อรัง
ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายได้เนื่องจากร่างกายที่ต้องตอบสนองต่อสภาวะเครียดอยู่เป็นเวลานาน จะไม่สามารถเข้าสู่สภาวะพักได้ตามปกติ
9 สัญญาณคุณโดน "Bully" ในที่ทำงาน
การ bully ในที่ทำงานเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพนักงาน รวมไปถึงส่งผล กระทบต่อองค์กรเป็นอย่างมาก บทความนี้...
7 วิธีป้องกันภาวะ Burnout จากการทำงานอยู่กับที่
การทำงานอยู่กับที่หรือช่วง Work from Home จากผลกระทบจากโรคระบาด COVID-19 ที่หลายคนอาจทำงานในพื้นที่จำกัดทำให้เกิด ความเครียด ซึ่งทำให้เกิดภา
5 กลยุทธ์รับมือกับหัวหน้าที่ไม่ยอมรับ Feedback ด้วยเทคนิค EGRIP
ในการทำงาน หลายๆ คนคงจะมีความเครียดเมื่อต้องทำงานกับเพื่อนร่วมงาน หรือหัวหน้างาน ที่ไม่ยอมรับความจริง ตัวอย่างเช่น หัวหน้างานที่ตั้งเป้าสูง
4 วิธี Move on จากภาวะซึมเศร้าช่วงวันหยุดยาว (Post Vacation Blue)
หากคุณกำลังมีความรู้สึกเศร้า ซึม เบื่อ เซ็งในการทำงานทั้ง ๆ ที่เพิ่งหยุดยาวไปแล้วละก็ เป็นไปได้ว่าคุณอาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า "Post vac
สุขภาพดีขึ้นได้เมื่อรู้ทันความเครียด
จากภาวะฝุ่นควันที่รุนแรงขึ้นทุกวันทำให้ชาวเราที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ในกรุงเทพฯ ปริมณฑล รวมไปถึงเชียงใหม่ มีคุณภาพชีวิตที่ลดลงเพราะมีความเครียดที
4 ข้อดีของความเครียดอย่างมีคุณภาพ ช่วยคุณพัฒนาตัวเองอย่างไร
ในการทำงานแต่ละวันเราต้องพบเจอกับความเครียด เนื่องจากมีเรื่องให้เราต้องคิด ต้องตัดสินใจ มีเรื่องที่เข้ามากระทบจิตใจเราอยู่เสมออย่างหลีกเลี่ย
10 วิธีปลุกพลังใจ สร้างไฟในการทำงาน
เมื่อรู้ว่าถึงวันของการทำงานคุณผู้อ่านรู้สึกอย่างไรคะ ?
คุณเคยมั้ยคะที่พอถึงวันจันทร์ทีไรแล้วใจหายทุกที พอรู้ว่าจะต้องออกไปทำงาน อาการบิดขี
4 วิธีรักษาสมดุล ป้องกันงานคุกคามชีวิตส่วนตัว
คุณผู้อ่านหลายๆ ท่าน คงเคยตกอยู่ในภาวะ “ตื่นมาก็คิดถึง หลับก็ฝันหา หายใจเข้าออกทุกเวลามีแต่เธอ” ฟังดูเหมือนจะโรแมนติกใช่ไหมคะ แต่ “เธอ” ณ ที
