5 วิธี ลดความเครียด และความวิตกกังวล สำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงาน และเลี้ยงลูกไปด้วย
แพรเชื่อว่าหลายคนคงเคยรู้สึกเครียด และวิตกกังวล เมื่อเราต้องทำงาน และต้องการที่จะประสบความสำเร็จในการทำงาน ในขณะที่ต้องเลี้ยงลูกไปด้วยในเ...
ทำอย่างไรเมื่องานอดิเรกที่ส่งเสริม self-esteem หายไป
งานที่คุณมีความชอบเป็นพิเศษ (งานอดิเรก) หรือ งานหลักที่คุณรัก (อาชีพ) เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงตัวตนและคุณค่าในตัวคุณ หากวันหนึ่งสิ่งนี้ได้ขาดหาย
7 วิธีป้องกันภาวะ Burnout จากการทำงานอยู่กับที่
การทำงานอยู่กับที่หรือช่วง Work from Home จากผลกระทบจากโรคระบาด COVID-19 ที่หลายคนอาจทำงานในพื้นที่จำกัดทำให้เกิด ความเครียด ซึ่งทำให้เกิดภา
ทำอย่างไรเมื่อเด็กเครียดไม่แพ้ผู้ใหญ่ในสถานการณ์ COVID-19
ผลกระทบจาก COVID-19 ส่งผลต่อความเครียดของเด็กไม่แพ้ผู้ใหญ่ จากผลการสำรวจ พบว่าเด็กไทยกว่า 85% มีความกังวลในเรื่องสถานการณ์การเงินของครอบครัว
6 วิธีเสริมความ Strong ให้กับผู้ที่ต้องเสี่ยงภัย COVID-19 ไปทำงาน
ในขณะที่คนส่วนใหญ่ได้ Work from Home ตามมาตรการลดการแพร่เชื่อ COVID-19 ของรัฐบาล แต่ก็ยังมีคนอีกกลุ่มหนึ่ง ที่ยังต้องเดินทางออกจากบ้านเพื่อไ
4 วิธีลดความเครียดขณะอยู่บ้าน (คนเดียว) ช่วง COVID-19
โดยปกติและตามธรรมชาติของเราแล้ว “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” แต่ในสถานการณ์ COVID-19 ทำให้เราต้องเพิ่มระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing เพื่
เปลี่ยนวิกฤต COVID-19 ด้วยการตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาตัวเองในช่วง Lockdown
จากการแพร่ระบาดของโรค COVID-19 ทำให้หลายคนเกิดความเครียดที่ไม่สามารถออกมาทำอะไรได้ตามปกติ ทำให้ศักยภาพที่มีหดหายความกลัวเข้ามาแทนที่ เพราะทุ
5 กลยุทธ์รับมือกับหัวหน้าที่ไม่ยอมรับ Feedback ด้วยเทคนิค EGRIP
ในการทำงาน หลายๆ คนคงจะมีความเครียดเมื่อต้องทำงานกับเพื่อนร่วมงาน หรือหัวหน้างาน ที่ไม่ยอมรับความจริง ตัวอย่างเช่น หัวหน้างานที่ตั้งเป้าสูง
5 วิธีสังเกตอาการของภาวะ burnout จากการทำงานและวิธีจัดการเบื้องต้น
ไม่ว่าใครก็คงจะเคยเผชิญกับความเครียดจากการทำงานด้วยกันทั้งนั้น และบางรายอาจเคยเผชิญกับภาวะ burnout นั่นก็เพราะ ภาวะความเหนื่อยล้าจากการทำงาน
7 วิธีลาขาดจากโรคนอนไม่หลับ (Insomnia)
คุณกำลังเจอกับปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นง่าย หลับไม่สบาย ฝันร้าย หลับสนิทไม่รู้จักรึเปล่าคะ ปัญหาเหล่านี้หากเกิดขึ้นบ่อยๆ อาจทำให้คุณเป็นค