5 เทคนิคจิตวิทยาในการดูแลสุขภาพจิตผู้ป่วย Covid – 19 ให้แข็งแกร่ง
Covid – 19 สายพันธุ์โอไมครอนจะติดง่าย แต่หากเราได้รับการรักษาไว เราก็สามารถหายได้ไว ข้อแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตผู้ป่วย Covid – 19 มาฝากกันค่ะ
สุขภาพใจพัง สู้ต่อไปไม่ไหว ควรไปพบจิตแพทย์ไหม?
เชื่อว่าในช่วงชีวิตของทุกคนย่อมต้องเคยประสบกับเหตุการณ์หรือช่วงเวลาที่มีความตึงเครียดสูง จนส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์และการดำเนินชีวิต
นักจิตวิทยาแนะนำดูแลสุขภาพจิตด้วย 7 เทคนิคฝึกคิดยืดหยุ่น (Cognitive Flexibility)
การฝึกคิดยืดหยุ่น หรือ Cognitive Flexibility คือ ความสามารถในการปรับตัวในสถานการณืที่เปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว
4 วิธีดูแลสุขภาพจิตตัวเองเมื่อคนที่รักจากไป
เวลาแห่งความทนทุกข์จากการสูญเสียนั้นเราจะมีวิธีดูแลตัวเองหรือดูแลคนรอบข้างที่กำลังโศกเศร้าอย่างไรเพื่อประคองให้ชีวิตก้าวข้ามช่วงเวลานี้ไปได้
ผู้ใหญ่สมาธิสั้น vs โรคทนรอไม่ได้ เรากำลังเป็นอะไรกันแน่นะ ?
หากคุณกำลังหงุดหงิดใจว่าช่วงนี้เราใจร้อนจัง ทนรออะไรนาน ๆ ไม่ได้ สมาธิสั้น หัวร้อน ความจำไม่ดี “เรากำลังเป็นผู้ใหญ่สมาธิสั้น" หรือเปล่านะ
8 วิธี Move on จากความสัมพันธ์เป็นพิษ ‘อกหักดีกว่าทนกับความรักแย่ ๆ’
ท่ามกลางสถานการณ์ COVID – 19 ที่ร้อนแรง ก็ได้มีข่าวสะเทือนขวัญเกี่ยวกับการฆาตกรรม คนรักโดยดาราชายคนหนึ่ง เหตุการณ์นี้ทำให้คิดว่า “อกหัก...
นักจิตวิทยาแนะนำ 7 วิธีดูแลสุขภาพจิตผู้ป่วยโควิด-19 ที่ Home Isolation
ในวันที่ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 พุ่งขึ้นสูงกว่า 20,000 คน ต่อวัน และสถานพยาบาลไม่สามารถรองรับผู้ป่วยได้ อันที่จริงก็ทั้งสถานพยาบาลเอง...
ระยะอกหัก(5 Stage of grief) เมื่อไหร่ความเศร้าจะหายไป
การอกหัก เป็นประสบการณ์ที่คนเราส่วนใหญ่ต้องเคยผ่านมัน หลายคนสามารถผ่านช่วงเวลาอกหักไปได้ แต่บางคนแม้ว่าจะผ่านไปนานเท่าใดก็ไม่สามารถที่จะท...
เพิ่มพลังใจในยุค COVID-19 ด้วยเทคนิคจิตวิทยา “คิดบวก”
ในนาทีนี้สถานการณ์ COVID-19 ในบ้านเรารุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ต้องบอกเลยว่าการคิดบวกและ “ความเข้มแข็งทางใจ” เป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ...
การจัดการอารมณ์เศร้า ด้วยหลัก “การฟื้นสภาพทางใจ” (Resilience)
ในสถานการณ์ COVID-19 ที่รุนแรงและบั่นทอนมากขึ้นทุกวัน ทักษะจิตวิทยาในการจัดการอารมณ์เศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะหลายคนต้องเผชิญกับความ...
