Mental Health First-aid: ทักษะสำคัญสำหรับหัวหน้างานยุค AI
การดูแลสุขภาพจิตของพนักงานกลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่ง Mental Health First-aid จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่หัวหน้างานควรมีติดตัว
HR ผู้เป็นด่านหน้าในการดูแลสุขภาพจิตพนักงาน
การเพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน กำลังเรียกร้องทักษะกลุ่มใหม่จาก HR นั่นคือ การให้คำปรึกษาพนักงาน
ชวนรู้จักเทคนิคการให้คำปรึกษาแบบ ACT เพื่อเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเอง หรือ หรือ Self – Esteem ในทางจิตวิทยามีความหมายว่า การรับรู้ว่าตนเองมีคุณค่ารับรู้ว่าตนคือใคร รับรู้ว่าเรามีความสามารถ
เข้าใจตัวเองและผู้อื่นผ่านการเรียนรู้ทักษะให้คำปรึกษา
การให้คำปรึกษาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หลายคนคงจะเคยมีประสบการณ์ในการเป็นผู้ให้คำปรึกษาและรับคำปรึกษา
8 เทคนิคการพูดด้วยหลักจิตวิทยา ต้องพูดอย่างไรจึงสะกดใจคนฟัง
การสื่อสารที่สำคัญที่สุดของมนุษย์เราก็คือ “การพูด” เพราะการสื่อสารด้วยรูปแบบอื่น เช่น การกระทำ สีหน้า หรือข้อความในไลน์
เรียนรู้การช่วยผู้อื่นอย่างเข้าใจ เพื่อความสบายใจที่มากขึ้น
แน่นอนว่าการช่วยเหลือผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ดี ดังคำกล่าวที่ว่า “การเป็นผู้ให้ย่อมสุขใจกว่าเป็นผู้รับ” แต่ในความเป็นจริงก็พบว่ามีหลายครั้ง
เข้าใจ 4 บุคลิกของเพื่อนร่วมงาน ตามแนวคิดจิตวิทยา DISC Model
การที่เราจะต้องทำงานร่วมกับใครก็ตามนั้น มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ “ธรรมชาติ” ของเพื่อนร่วมงานแต่ละคนก่อน เพื่อให้การทำงานราบรื่น
มีคนฟังแต่เหมือนไม่มีคนฟัง การให้คำปรึกษาจึงพัง เพราะขาดการฟังเพื่อเข้าใจ
หลายคนอาจจะเคยมีประสบการณ์ในการไปปรึกษาใครสักคนเวลาที่เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งหลายคนก็รู้สึกโล่งใจเบาใจขึ้นหลังจากรับการปรึกษา
5 สิ่งที่คุณจะได้รับจากการปรึกษานักให้คำปรึกษามืออาชีพ
แม้ว่า “การปรึกษา” จะมีอยู่ทั่วไปในชีวิตประจำวันและใคร ๆ ก็สามารถให้คำปรึกษาได้ แต่ปัญหาที่มักพบบ่อย ๆ
7 วิธีเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจและเล่าทุกอย่างให้ฟัง
จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนพบว่ามีพ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนที่รู้สึกน้อยใจหรือเสียใจที่ลูกไม่เคยเล่าปัญหาของลูกให้ฟังเลย
