![Mental Health First-aid: ทักษะสำคัญสำหรับหัวหน้างานยุค AI](https://static.wixstatic.com/media/ae75b4_1831532d5ad04ad98eae96ec8a0e2e42~mv2.png/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/ae75b4_1831532d5ad04ad98eae96ec8a0e2e42~mv2.webp)
Mental Health First-aid: ทักษะสำคัญสำหรับหัวหน้างานยุค AI
การดูแลสุขภาพจิตของพนักงานกลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่ง Mental Health First-aid จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่หัวหน้างานควรมีติดตัว
![HR ผู้เป็นด่านหน้าในการดูแลสุขภาพจิตพนักงาน](https://static.wixstatic.com/media/ae75b4_37b6c465897543e08f5110edf16bd370~mv2.png/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/ae75b4_37b6c465897543e08f5110edf16bd370~mv2.webp)
HR ผู้เป็นด่านหน้าในการดูแลสุขภาพจิตพนักงาน
การเพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน กำลังเรียกร้องทักษะกลุ่มใหม่จาก HR นั่นคือ การให้คำปรึกษาพนักงาน
![ชวนรู้จักเทคนิคการให้คำปรึกษาแบบ ACT เพื่อเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_2cf54c13e1ad4909b1551db29e7dd831~mv2.png/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/99c64b_2cf54c13e1ad4909b1551db29e7dd831~mv2.webp)
ชวนรู้จักเทคนิคการให้คำปรึกษาแบบ ACT เพื่อเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเอง หรือ หรือ Self – Esteem ในทางจิตวิทยามีความหมายว่า การรับรู้ว่าตนเองมีคุณค่ารับรู้ว่าตนคือใคร รับรู้ว่าเรามีความสามารถ
![เข้าใจตัวเองและผู้อื่นผ่านการเรียนรู้ทักษะให้คำปรึกษา](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_8c44788835964a86854f10bea91c15d1~mv2.png/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/99c64b_8c44788835964a86854f10bea91c15d1~mv2.webp)
เข้าใจตัวเองและผู้อื่นผ่านการเรียนรู้ทักษะให้คำปรึกษา
การให้คำปรึกษาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หลายคนคงจะเคยมีประสบการณ์ในการเป็นผู้ให้คำปรึกษาและรับคำปรึกษา
![](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_8b2bdb9db7c540c0aeb1a3ecf39f5a5e~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/99c64b_8b2bdb9db7c540c0aeb1a3ecf39f5a5e~mv2.webp)
![8 เทคนิคการพูดด้วยหลักจิตวิทยา ต้องพูดอย่างไรจึงสะกดใจคนฟัง](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_8b2bdb9db7c540c0aeb1a3ecf39f5a5e~mv2.jpg/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/99c64b_8b2bdb9db7c540c0aeb1a3ecf39f5a5e~mv2.webp)
8 เทคนิคการพูดด้วยหลักจิตวิทยา ต้องพูดอย่างไรจึงสะกดใจคนฟัง
การสื่อสารที่สำคัญที่สุดของมนุษย์เราก็คือ “การพูด” เพราะการสื่อสารด้วยรูปแบบอื่น เช่น การกระทำ สีหน้า หรือข้อความในไลน์
![เรียนรู้การช่วยผู้อื่นอย่างเข้าใจ เพื่อความสบายใจที่มากขึ้น](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_a7ad053ac4f64c7e8f721801e25043c9~mv2.png/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/99c64b_a7ad053ac4f64c7e8f721801e25043c9~mv2.webp)
เรียนรู้การช่วยผู้อื่นอย่างเข้าใจ เพื่อความสบายใจที่มากขึ้น
แน่นอนว่าการช่วยเหลือผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ดี ดังคำกล่าวที่ว่า “การเป็นผู้ให้ย่อมสุขใจกว่าเป็นผู้รับ” แต่ในความเป็นจริงก็พบว่ามีหลายครั้ง
![](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_d82aef3aa99a4c758c3bb0a630001a69~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/99c64b_d82aef3aa99a4c758c3bb0a630001a69~mv2.webp)
![เข้าใจ 4 บุคลิกของเพื่อนร่วมงาน ตามแนวคิดจิตวิทยา DISC Model](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_d82aef3aa99a4c758c3bb0a630001a69~mv2.jpg/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/99c64b_d82aef3aa99a4c758c3bb0a630001a69~mv2.webp)
เข้าใจ 4 บุคลิกของเพื่อนร่วมงาน ตามแนวคิดจิตวิทยา DISC Model
การที่เราจะต้องทำงานร่วมกับใครก็ตามนั้น มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ “ธรรมชาติ” ของเพื่อนร่วมงานแต่ละคนก่อน เพื่อให้การทำงานราบรื่น
![](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_bdae2e27961243e6b5289856448ccf1d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/99c64b_bdae2e27961243e6b5289856448ccf1d~mv2.webp)
![มีคนฟังแต่เหมือนไม่มีคนฟัง การให้คำปรึกษาจึงพัง เพราะขาดการฟังเพื่อเข้าใจ](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_bdae2e27961243e6b5289856448ccf1d~mv2.jpg/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/99c64b_bdae2e27961243e6b5289856448ccf1d~mv2.webp)
มีคนฟังแต่เหมือนไม่มีคนฟัง การให้คำปรึกษาจึงพัง เพราะขาดการฟังเพื่อเข้าใจ
หลายคนอาจจะเคยมีประสบการณ์ในการไปปรึกษาใครสักคนเวลาที่เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งหลายคนก็รู้สึกโล่งใจเบาใจขึ้นหลังจากรับการปรึกษา
![](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_ddcf2404997346158e68188cc49ab3ca~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/99c64b_ddcf2404997346158e68188cc49ab3ca~mv2.webp)
![5 สิ่งที่คุณจะได้รับจากการปรึกษานักให้คำปรึกษามืออาชีพ](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_ddcf2404997346158e68188cc49ab3ca~mv2.jpg/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/99c64b_ddcf2404997346158e68188cc49ab3ca~mv2.webp)
5 สิ่งที่คุณจะได้รับจากการปรึกษานักให้คำปรึกษามืออาชีพ
แม้ว่า “การปรึกษา” จะมีอยู่ทั่วไปในชีวิตประจำวันและใคร ๆ ก็สามารถให้คำปรึกษาได้ แต่ปัญหาที่มักพบบ่อย ๆ
![](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_5b8d264507b84d66a81a0105925d17a6~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/99c64b_5b8d264507b84d66a81a0105925d17a6~mv2.webp)
![7 วิธีเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจและเล่าทุกอย่างให้ฟัง](https://static.wixstatic.com/media/99c64b_5b8d264507b84d66a81a0105925d17a6~mv2.jpg/v1/fill/w_299,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/99c64b_5b8d264507b84d66a81a0105925d17a6~mv2.webp)
7 วิธีเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจและเล่าทุกอย่างให้ฟัง
จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนพบว่ามีพ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนที่รู้สึกน้อยใจหรือเสียใจที่ลูกไม่เคยเล่าปัญหาของลูกให้ฟังเลย