รู้จัก PMDD อาการซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือนที่ฟังดูเหมือนไม่น่าจะมีอยู่จริงแต่ก็มีอยู่จริง
หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า “มนุษย์เมนส์” ซึ่งหมายถึงผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนที่มีอารมณ์อ่อนไหวเป็นพิเศษทำให้มีพฤติกรรม
4 วิธีการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่กระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-esteem) ของลูก
การเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-esteem) เป็นคุณลักษณะหนึ่งที่มีความสำคัญเพราะคนที่มีการเห็นคุณค่าในตนเองก็จะมีภาพของตัวเองหรือมีการมองตัวเอง
ทำไมถึง “เบื่อ”? ชวนคุณทำความเข้าใจเรื่องความเบื่อเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน
ความเบื่อ (Boredom) เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็น่าจะเคยเกิดความเบื่อขึ้นมาอย่างน้อยก็ต้องสักครั้งหนึ่งในชีวิตจนอาจจะกล่าวได้ว่ามันเป็นสิ่งธรรมดา
รู้จักกับ 12 วิธีคิดที่จะพาให้คุณเสียสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว
ปัญหาสุขภาพจิตนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งจากปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน แต่ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะเห็นสาเหตุภายนอกได้ชัดเจนกว่า
เพราะเราไม่สามารถควบคุมทุกเรื่องในชีวิตได้ ความยืดหยุ่นทางใจจึงสำคัญ
หลายคนน่าจะเคยได้ยินประโยคอันโด่งดังเกี่ยวกับเรื่องกำเนิดสปีชีส์ของ Charles Darwin ที่มักจะถูกหยิบยกมาจากงานเขียนของ Leon C. Megginson(1963)
8 เทคนิคการพูดด้วยหลักจิตวิทยา ต้องพูดอย่างไรจึงสะกดใจคนฟัง
การสื่อสารที่สำคัญที่สุดของมนุษย์เราก็คือ “การพูด” เพราะการสื่อสารด้วยรูปแบบอื่น เช่น การกระทำ สีหน้า หรือข้อความในไลน์
เรียนรู้การช่วยผู้อื่นอย่างเข้าใจ เพื่อความสบายใจที่มากขึ้น
แน่นอนว่าการช่วยเหลือผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ดี ดังคำกล่าวที่ว่า “การเป็นผู้ให้ย่อมสุขใจกว่าเป็นผู้รับ” แต่ในความเป็นจริงก็พบว่ามีหลายครั้ง
เมื่อความรุนแรงเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ทำไมบางคนถึงไม่เดินออกมาให้มันจบ ๆ
เคยได้ยินคำกล่าวว่า “การมีแฟนก็เหมือนซื้อหวย” บางคนโชคดี บางคนโชคร้าย บางความโชคร้ายมันก็ร้ายไปถึงขั้นเจอกับความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรง
มีคนฟังแต่เหมือนไม่มีคนฟัง การให้คำปรึกษาจึงพัง เพราะขาดการฟังเพื่อเข้าใจ
หลายคนอาจจะเคยมีประสบการณ์ในการไปปรึกษาใครสักคนเวลาที่เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งหลายคนก็รู้สึกโล่งใจเบาใจขึ้นหลังจากรับการปรึกษา
บุคลากรสุขภาพจิตก็ป่วยจิตเวชได้ และความเจ็บป่วยทางใจไม่ได้น่าอายอย่างที่คิด
สำหรับในสังคมไทย มุมมองต่อผู้ป่วยจิตเวชดูเหมือนจะเป็นไปในทิศทางบวกมากขึ้น ต่างจากเดิมที่ผู้ป่วยจิตเวชมักจะถูกตีตราและโรงพยาบาลจิตเวช
