สุขภาพดีขึ้นได้เมื่อรู้ทันความเครียด
จากภาวะฝุ่นควันที่รุนแรงขึ้นทุกวันทำให้ชาวเราที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ในกรุงเทพฯ ปริมณฑล รวมไปถึงเชียงใหม่ มีคุณภาพชีวิตที่ลดลงเพราะมีความเครียดที
4 ข้อดีของความเครียดอย่างมีคุณภาพ ช่วยคุณพัฒนาตัวเองอย่างไร
ในการทำงานแต่ละวันเราต้องพบเจอกับความเครียด เนื่องจากมีเรื่องให้เราต้องคิด ต้องตัดสินใจ มีเรื่องที่เข้ามากระทบจิตใจเราอยู่เสมออย่างหลีกเลี่ย
6 ขั้นตอนเปลี่ยนแปลงชีวิตย่ำแย่ให้กลายเป็นความสุข
การเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างไม่ใช่เรื่องง่ายเลยใช่ไหมคะ มนุษย์เราเชื่อมโยงความต้องการของเรากับสองสิ่งนี้ค่ะ นั่นคือ ความเจ็บปวด และ ความสุข
4 เทคนิคพาคุณก้าวข้ามอดีตที่อยากลืม
เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่า ทำไมเราถึงลืมเรื่องราวความเจ็บปวดในอดีตไม่ได้สักที ทั้งๆ ที่เรารู้อยู่แก่ใจว่า การยึดติดกับความทรงจำที่เจ็บปวดนั้นไม
7 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจจากรักร้าว
ปีใหม่แล้ว เรามาตั้งใจใช้ชีวิตของเราให้ดีที่สุด ถ้าหากใครยังรู้สึกเป็นทุกข์หรือเจ็บปวด โดยเฉพาะกับการสูญเสียคนที่เรารัก (แม้ว่ามันจะเป็นความ
5 วิธีลาขาดจากความรักครั้งเก่า
มันยากมากเลยใช่ไหมคะที่เราจะเลิกนึกถึงคนรักเก่า เมื่อความสัมพันธ์มันจบลงไปแล้ว แม้ว่าเราจะรู้ดีว่า คนรักเก่าของเราเขาไม่ดีมากมายแค่ไหน ความส
พลังแห่งความเงียบ สร้างคุณให้เป็นคนแกร่ง
เคยมีคำกล่าวที่ว่ามนุษย์เรากลัวความเงียบ เพราะความเงียบจะทำให้เราได้ยินเสียงของหัวใจตัวเอง คุณผู้อ่านฟังแล้วคิดเห็นยังไงกับประโยคที่ว่านี้คะ
5 เคล็ดลับช่วยให้คุณหายอกหักอย่างรวดเร็ว
ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย เวลาอกหักมันก็เศร้าเหมือนกันทั้งนั้น บางคนใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ก็หายเศร้า กลับไปเริ่มต้นใหม่ได้ แต่บางคนใช้เว
3 วิธีช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบได้อย่างง่ายดาย
ความรู้สึก เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน เมื่อมีสิ่งภายนอกมากระทบกับจิตใจของเรา ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกดีใจ มีความสุข เสียใจ ตื่นเต
รู้ทันสัญญาณฆ่าตัวตายก่อนจะสายเกินไป
หลังจากที่ผู้เขียนได้อ่านข่าวของเด็กหนุ่ม ม.6 คนหนึ่งตัดสินใจปลิดชีวิตตนเอง เพราะเครียดเรื่องเรียน โดยในที่เกิดเหตุเขาได้ทิ้งจดหมายตัดพ้อเรื
