5 กิจกรรมง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณฝึกสติได้อย่างไม่น่าเชื่อ
เมื่อพูดคำว่า “ฝึกสติ” สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับคำว่า “สติ” ก็อาจจะรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ไกลตัว หลายคนมักจะนึกถึงภาพของการนั่งสมาธิ
นักจิตวิทยาแนะนำ วิธีเอาตัวรอดจาก Toxic People ในที่ทำงาน 10 ประเภท
การไม่โรคเป็นลาภอันประเสริฐฉันใด การไม่มี Toxic People ในที่ทำงานก็เป็นลาภอันประเสริฐฉันนั้น หากใครได้อยู่ในหน่วยงานที่หัวหน้าดี
เปิดเคล็ดลับ เพราะอะไรฟินแลนด์จึงเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุด 7 ปีซ้อน
เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2567 องค์การสหประชาชาติได้เผยแพร่รายงานความสุขโลก (World Happiness Report) ประจำปี 2024
รักลูกให้ถูกทางด้วยการสร้าง “GRIT” ให้กับลูก
พ่อแม่เกือบจะทุกคนมักจะรู้สึกว่าลูกคือ “แก้วตาดวงใจ” บางคนแค่ลูกหกล้มก็น้ำตาไหลเพราะสงสารลูก หลายคนตั้งปณิธานว่าจะทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้
เพราะการเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กเป็นวัยรุ่นมันไม่ง่าย ความใส่ใจจากพ่อแม่จึงสำคัญ
แต่ไหนแต่ไรผู้เขียนมักจะได้ยินบ่อย ๆ ว่าช่วง ม.2 มักเป็นช่วงเวลาที่ปราบเซียนไม่แพ้วัยทอง 2 ขวบเลย ผู้เขียนเองก็มีลูกที่กำลังอยู่ในวัยนี้
บุคลากรสุขภาพจิตก็ป่วยจิตเวชได้ และความเจ็บป่วยทางใจไม่ได้น่าอายอย่างที่คิด
สำหรับในสังคมไทย มุมมองต่อผู้ป่วยจิตเวชดูเหมือนจะเป็นไปในทิศทางบวกมากขึ้น ต่างจากเดิมที่ผู้ป่วยจิตเวชมักจะถูกตีตราและโรงพยาบาลจิตเวช
นักจิตวิทยาไขข้อข้องใจ เราผิดปกติหรือไม่ที่ไม่อินกับเทศกาลเลย
ในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา หลายท่านคงตื่นเต้นและสนุกสนานไปกับการเฉลิมฉลองในช่วงเทศกาล โดยเฉพาะเด็ก ๆ และวัยรุ่น ที่จะอินกับเทศกาลมากกว่าวัยอื่น ๆ
รู้จักทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Triangular Theory of Love)
อะไรเป็นส่วนประกอบของความรักที่แท้จริงและยั่งยืน แนะนำทฤษฎีความรักหนึ่งที่น่าสนใจ นั่นคือ ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Triangle of Love)
Homesick จากบ้านไปไกล จะทำยังไงเมื่อใจพังในต่างแดน
แม้ว่ากระแสการอยากย้ายไปอยู่ต่างประเทศของคนไทยจะมาแรงจนแฮชแท็กย้ายประเทศกันเถอะกลายเป็นอีกแฮชแท็กหนึ่งที่ขึ้นเทรนอันดับต้น ๆ
นอนน้อยไม่เท่ากับโปรดักทีฟ เพราะการอดนอนอาจบั่นทอนสุขภาพจิตของคนเราได้
หลายสังคมมีความเชื่อว่าการทำงานหรืออ่านหนังสืออย่าง “ไม่หลับไม่นอน” เป็นภาพสะท้อนของความมีประสิทธิผล (productive)
