7 วิธีรับมือกับคำพูดบั่นทอนจิตใจจากคนใกล้ตัว
หลายคนอาจกำลังเจอความเครียดและความทุกข์ จากความคิดเห็น คำพูด และการกระทำจากคนใกล้ตัว ที่บั่นทอนกำลังใจ และบ่อนทำลายสภาพจิตใจให้ย่ำแย่ลงทุกที
4 เทคนิครับมือกับความรู้สึกผิดหวังเสียใจ
หลายครั้งที่เราต้องเผชิญกับความรู้สึกผิดหวังเสียใจ โดยที่หลายคนยังไม่ทันตั้งตัวหรือเตรียมใจไว้สำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น หรืออาจเกิดจากความคาดห
24 สัญญาณบอกว่าคุณมีความฉลาดทางด้านอารมณ์
การที่เราจะประสบความสำเร็จในชีวิต ความสามารถในการจัดการอารมณ์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก “emotional maturity” หรือ การเป็นผู้ใหญ่ทางด้านอารมณ์ ซึ่
เทคนิคหยุดความทุกข์ที่นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำ
เวลาที่ชีวิตเรากำลังเผชิญกับปัญหา เราโฟกัสกับมัน ครุ่นคิดกับมัน ทำให้ปัญหานั้น กลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากต่อชีวิตเรา เรามองข้ามสิ่งดีๆ อื่นๆ
3 ขั้นตอนการค้นพบความสุข เมื่อเจอมรสุมความรัก
“มันไม่สายเกินไป ไม่เคยที่จะสายเกินไปกว่าที่เราจะเริ่มต้นใหม่ และไม่เคยที่จะสายเกินไปที่เราจะมีความสุข”
- Jane Fonda
เวลาที่เราใช้เวลากับ
10 เรื่องต้องห้ามสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพจิตที่ดี
การมีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน และความสามารถที่จะประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราได้วางไว้
7 กลยุทธ์เชิงจิตวิทยาพัฒนาความรักให้แน่นแฟ้นยืนยาว
“เมื่อเราหยุดที่จะคาดหวังให้คนอื่นสมบูรณ์แบบ เราก็สามารถชอบเขาในแบบที่เขาเป็นได้”
การที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตคู่ ความรักอย่างเดียวอาจจะ
6 พลังใจที่คุณจะได้จากการเผชิญกับปัญหา
เมื่อพายุได้สงบลง คุณแทบจะจำไม่ได้เลยว่าคุณผ่านมันมาได้อย่างไร คุณจัดการให้ตัวเองมีชีวิตรอดมาได้อย่างไร คุณอาจไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าพายุมันได้สง
5 เทคนิคปลุกพลังความคิดสร้างสรรค์ในตัวคุณ
การที่เราไม่หลงลืมความเป็นเด็กไป จะทำให้เราสามารถมีความสุขได้ง่ายขึ้น มีพลังความคิดที่สร้างสรรค์ จินตนาการ ซึ่งจำเป็นอย่างมากในการทำงานที่ต้
6 เคล็ดลับเริ่มต้นชีวิตคู่ด้วยความสุขที่ยั่งยืน
การที่เราตัดสินใจใช้ชีวิตคู่กับคนที่เรารักนั้น นอกจากจะเป็นการแชร์การใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นแล้ว ยังเป็นการแชร์ชีวิต แชร์ความรู้สึก และแชร์ครอ
