การเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Esteem) ช่วยป้องกันเราจากโรคซึมเศร้าได้
เมื่อเรากำลังรู้สึกว่าขาดการเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Esteem) เราอาจเริ่ม หรือ เผชิญกับ ภาวะของโรคซึมเศร้า เมื่อเรารู้สึกว่า...
ฝึก Self-control ให้ลูกรัก สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้ในทุกสถานการณ์
คุณผู้อ่านจะสังเกตได้ว่ามีหลายเหตุการณ์ในชีวิต ที่เราจะเห็นว่าคนที่มี Self-control ดี หรือคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้...
4 วิธีการเรียนรู้ที่จะให้อภัย (Forgiveness) เพื่อทำให้ชีวิตที่มีความสุข
การให้อภัย เป็นยาขนานวิเศษอีกตัวหนึ่งที่สามารถช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้ เมื่อเรารู้สึกโกรธแค้นคนที่ทุกข์ใจที่สุดก็คือตัวเราเอง...
9 วิธีในการดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง เพื่อชีวิตที่มีความสุข
การดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เนื่องจาก สุขภาพจิตมีผลต่อ ความรู้สึก ความคิด และการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ...
5 วิธีรับมือกับสภาวะซึมเศร้าภัยเงียบของคนโสด
สภาวะซึมเศร้าในคนโสด ถือว่าเป็นความเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจจะเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจให้ดีอยู่เสมอ เพราะเนื่องด้วยการใ
5 วิธีเยียวยาจิตใจเมื่อเราเกิดมีปัญหากับพ่อแม่
หากคุณผู้อ่านท่านใดกำลังเผชิญกับปัญหาทะเลาะกับคุณพ่อ คุณแม่ ก็ขอให้อุ่นใจได้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวค่ะที่กำลังอยู่ในสถานการณ์น่าปวดหัวนี้ เพราะป
4 ข้อคิดจากเหล่าซุปเปอร์ฮีโร่ ช่วยคุณไม่ให้จมอยู่กับอดีต
หลายครั้งที่คนเราต้องเผชิญหน้ากับความล้มเหลวตรงหน้าแล้วยอมรับและไปต่อกับมันไม่ได้ ปล่อยให้ตัวเองเป็นเหยื่อ หันหลังให้กับความพ่ายแพ้จนไม่เป็น
เพราะอะไรคนประสบความสำเร็จถึงจำเป็นต้องมีงานอดิเรก
งานอดิเรกคือการพักผ่อนจากงานหลัก เมื่อต้องเผชิญกับงานหลักหรืองานหนัก คุณผู้อ่านมีวิธีผ่อนคลายยังไงคะ กวางเชื่อว่าทุกคนต้องมีงานอดิเรกที่เรา
4 วิธีสร้างสุขแบบผู้ประสบความสำเร็จที่ชื่อบิลเกต
แพรเชื่อว่าไม่มีใครในยุคดิจิตอลที่ไม่รู้จัก บิล เกต ผู้ก่อตั้งบริษัท Microsoft Corporation หรือซอฟแวร์ ไมโครซอฟท์ ออฟฟิศ ที่หลายๆ คนใช้กัน เ
5 เทคนิคเปลี่ยนตัวคุณให้เป็นดั่งใจคิด
ในชีวิตของคนเรา เมื่อเราเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก กำลังเผชิญกับความล้มเหลว จนคุณรู้สึกสิ้นหวังในชีวิต เมื่อสถานการณ์นั้นๆ เกิดขึ้น ให้คุณตระหน
