5 เทคนิคเสริม Self-Efficacy ให้ลูกรักตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา
ผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาท่านหนึ่งแนะนำไว้ว่า การที่จะให้ลูกรักของเราประสบความสำเร็จ เราต้องเสริม Self-Efficacy หรือการรับรู้ความสามารถตนเอ...
3 วิธี สร้างความเชื่อใหม่ เปลี่ยนชีวิตตลอดไป
ความเชื่อส่งผลต่อการพัฒนาศักยภาพ รวมไปถึงการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก บทความนี้ จะนำเสนอ 4 ความเชื่อด้านลบที่พบเจอในผู้คนทั่วไป...
9 สัญญาณคุณโดน "Bully" ในที่ทำงาน
การ bully ในที่ทำงานเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพนักงาน รวมไปถึงส่งผล กระทบต่อองค์กรเป็นอย่างมาก บทความนี้...
เพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิต ด้วยการพิชิต Automatic Thoughts
เคยไหมคะที่หลายครั้งเราต้องเสียโอกาสดี ๆ ในชีวิตไปเพียงเพราะความคิดชั่วครู่ หรือ ที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Automatic Thoughts” ที่ผ่านมา...
ความโกรธที่ถูกซ่อนไว้ในรูปแบบpassive-aggressive
ความโกรธเป็นอารมณ์ทางด้านลบ ที่หากแสดงออกมาอย่างไม่เหมาะสมก็จะเกิดผลเสียกับบุคคลนั้น ดังนั้น บ่อยครั้งที่เราถูกสอนให้กดความโกรธของเราเอาไ...
10 วิธีช่วยให้คนที่คุณรักพัฒนา self-esteem
หากคนที่คุณรักกำลังมี ภาวะ low self-esteem และคุณกำลังคิดว่า คุณจะช่วยเขาได้อย่างไร วันนี้แพรมีบทความจิตวิทยา 10...
3 วิธีเพิ่มพลังบวกใช้ชีวิตแบบ New Normal ด้วยหลักสุนทรียสนทนา
New Normal หรือการใช้ชีวิตตามวิถีใหม่ ซึ่งเป็นแนวคิดที่เต็มไปด้วยเจตนาดีที่จะทำให้เราห่างไกลจาก Covid-19 แต่ก็สร้างความลำบากในการใช้ชีวิต...
CBT : คุณค่าของชีวิตจะนำพาเราก้าวผ่านวิกฤต COVID-19
ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค COVID-19 อาจทำให้หลายคนเครียดและวิตกกังวล หลายคนเป็นหนักถึงขนาดรู้สึกสิ้นหวังในชีวิต ไม่อยากทำกิจกรรมใด ๆ ทั้ง
6 วิธีเสริมสร้างความเข้าใจ ให้คนต่างวัยอยู่ร่วมกันได้อย่างสันติ
ในช่วงสถานการณ์ไวรัส COVID-19 ระบาดเช่นนี้ คุณผู้อ่านส่วนใหญ่คงได้ทำงานแบบ Work From Home กันอยู่ใช่ไหมคะ ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวของดิฉันเอ
4 วิธีลดความเครียดขณะอยู่บ้าน (คนเดียว) ช่วง COVID-19
โดยปกติและตามธรรมชาติของเราแล้ว “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” แต่ในสถานการณ์ COVID-19 ทำให้เราต้องเพิ่มระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing เพื่
