1 min read

เปลี่ยนวิกฤต COVID-19 ด้วยการตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาตัวเองในช่วง Lockdown

เปลี่ยนวิกฤต COVID-19 ให้เป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเอง

จากการแพร่ระบาดของโรค COVID-19 ทำให้หลายคนเกิดความเครียดที่ไม่สามารถออกมาทำอะไรได้ตามปกติ ทำให้ศักยภาพที่มีหดหายความกลัวเข้ามาแทนที่ เพราะทุกพื้นที่เต็มไปด้วยความเสี่ยงการจะออกไปหาโอกาสก็ยากขึ้นในช่วง Lockdown การจัดการกับความเครียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ เหตุการณ์นี้จึงถือเป็นบททดสอบความเป็นผู้นำในตัวคุณในการลุกขึ้นมาจัดการกับปัญหา และ เผชิญหน้ารับมือกับมันด้วยการลุกขึ้นมาพัฒนาตัวเองด้วยการ “ลับขวาน” ในช่วง Lockdown เพื่อเสริมทักษะความรู้ ความสามารถของคุณให้คมชัดมากยิ่งขึ้น และเมื่อถึงเวลาที่คุณจะต้องใช้มัน คุณก็จะสามารถดึงศักยภาพออกมาโดยไม่ต้องรีรอ เพราะโอกาสเป็นของคนที่พร้อมเสมอค่ะ

บทความแนะนำ "วิธีดูแลสุขภาพใจของชาวคอนโดและอพาทร์เม้นช่วง Lockdown"

SET ZERO อีกครั้งก่อนเริ่มต้นใหม่

COVID-19 มีผลกระทบไปทั่วโลกจะเห็นว่าคุณไม่ได้เผชิญหน้าเพียงคนเดียวแต่ยังมีคนอีกมากมายที่ได้รับผลกระทบอาจจะมากกว่าหรือน้อยกว่าตามลำดับ อย่าลืมว่าตัวคุณเองก็จะต้องประคับประคองจิตใจไม่ให้ไหลไปตามกระแส จงเอาชนะสถานการณ์ด้วยจิตใจที่เข้มแข็งก้าวข้ามปัญหา และ วิกฤต COVID-19 นี้ไปให้ได้นะคะ กวางเชื่ออย่างหนึ่งว่าฟ้าหลังฝนย่อมสวยงามเสมอ และ กวางมีเทคนิคที่ดีในการพัฒนาตัวเองในช่วง Lockdown มาฝากกันดังนี้ค่ะ หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านการค้นหาศักยภาพ ด้านจิตใจก็สามารถที่จะปรึกษา นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาคลินิก ก็ได้เช่นกันค่ะ ปรึกษาเราได้ที่นี่ https://www.istrong.co/service

5 เทคนิคพัฒนาตัวเองในช่วง COVID-19

กวางเองเคยได้ยินคำว่าชีวิตของคนเราจะแตกต่างกันหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่า เราเอาเวลาว่างไปทำอะไร ช่วงเวลานี้หลายคนตกงานหรืออยู่ในช่วง Lockdown หลายคนต้องอยู่บ้าน กวางคิดว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่เราจะได้ลุกขึ้นมาพัฒนาตัวเองเพื่อเตรียมพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในช่วง COVID-19 ที่ทำได้ดังนี้

1. ลงเรียนคอร์สออนไลน์

คอร์สออนไลน์เป็นแหล่งความรู้ที่มีมานาน แล้วที่สำคัญมีความสะดวกสบาย และเรียนรู้ได้ทุกที่ทุกเวลาอีกด้วย หลายคนลงเรียนไว้แล้วแต่ก็ยังเรียนไม่จบคอร์สสักที เพราะก่อนหน้านี้ไม่มีเวลาดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะได้ใช้ช่วง Lockdown นี้ในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองค่ะ

2. คลิปสอนและเว็บไซต์ให้ความรู้ต่าง ๆ

ยุคนี้เป็นยุคของข้อมูลความรู้ที่มีแหล่งความรู้มากมายให้คุณได้เข้าไปศึกษาหาความรู้บนโลกออนไลน์ อีกทั้งยังมีงานใหม่อีกเพียบที่คุณสามารถใช้ความรู้นี้ทำที่บ้านได้เข้ากับช่วงกระแส Work From Home พอดีเลยค่ะ

บทความแนะนำ "5 ปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเกิดได้ระหว่าง Work From Home และการกักกันตัวเอง"

3. Planner คู่มือในการพิชิตเป้าหมาย

Planner สมุดจดบันทึกเพื่อพิชิตเป้าหมายเป็นคู่มือแห่งความสำเร็จที่คนสำเร็จมักจะใช้กัน แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วง Lockdown คุณก็สามารถที่จะตั้งเป้าหมายในการพัฒนาตัวเองเริ่มจากการเรียนรู้ ด้านจิตใจ และ ด้านอื่น ๆ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นค่ะ

4. หนังสือพัฒนาตัวเอง

สำหรับคนที่ชอบอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองอยู่แล้ว ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้อยู่กับตัวเองและท่องโลกไปกับหนังสือเล่มโปรดของคุณ ทำให้คุณได้เก็บเกี่ยวไอเดียดี ๆ และความรู้ไว้จนจุใจ และเมื่อถึงเวลา คุณก็จะได้นำมันออกมาใช้อย่างไม่สูญเปล่า อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยที่เราไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยนะคะ

5. สร้างงานออนไลน์ที่สามารถ Work From Home ได้

งานออนไลน์ที่สามารถ Work From Home ได้ หรือ งานที่ทำที่บ้านได้แบบนี้มีมานานแล้ว หากคุณลองใช้ช่วงเวลานี้สร้างโอกาสสร้างงานขึ้นมาเองเพื่อหารายได้จากความสามารถที่คุณมี ถือเป็นโอกาสที่ดีสำหรับใครหลายคนเลยค่ะ เผลอ ๆ เมื่อช่วงเวลาปกติดีแล้วคุณจะติดใจกับการ Work From Home กับอิสระกับการทำงานที่บ้านที่คุณตามหาก็ได้ค่ะ

บทความแนะนำ "4 วิธีลดความวิตกกังวลจากไวรัสโคโรน่า ตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา"

สำหรับใครที่กำลังเครียด กังวล คิดมาก ทั้งเรื่องของปัญหา Burn Out จากการทำงาน ปัญหาความสัมพันธ์ต่างๆ ในครอบครัว คนรัก ไปจนถึงภาวะต่างๆ เช่น ซึมเศร้า ทุกปํญหาสำคัญและเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเราเสมอ

iSTRONG ยินดีให้บริการ ปรึกษาด้านสุขภาพจิตโดยผู้เชี่ยวชาญ ทั้งจากจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ดูรายละเอียดได้ที่นี่